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12月
許しなさい: それはあなたのためによい
、そうですね? それはなぜとても凝り性であるか。
あなたの目を密封し、傷つけた誰かより構成しなさい。 深遠であるまたは挫折させて感じるあなたの中心への感情的にnociceptive、単一の矢または傷つく千軽視する。 犯罪人は他人であるかもしれない -- あなたの事故を引き起こした人、あなたの子供を取った置爆竹。 もっと多分、それは誰か終わり、信頼した。 彼女自身を殺した姉妹。 打った義母、常習で陥っている配偶者不誠実な恋人。
専制君主ののは主任、馬鹿のビジネス同盟国、誘惑したぺてん師である。 それは潜在的能力あなた自身にもかかわらずある。
すべての怒り、痛みおよび厄介を表面にその犯罪者の石鹸水の良識があるその後許可しなさい。 それを水に浸しなさい、叫びなさい、満喫しなさい。 小川あなたのポンプパウンディング、沸くあなたの血日焼けされた方向で競争するあなたの胃のかき回すことおよびあなたの思考。
わかりました、停止。 今度は、あなたの犯罪者を許しなさい。 どうしても敵意を取除かないし、中傷を、しかし彼の状態に共感したり、望んだり健康な彼をそして進む緩めないし、 -- 彼に惨めがあるかどうか。
多数が地域寛大さの粋な芸術であるものをの心理学者ロバートD. Enrightの解決する教祖ウィスコンシン大学は犯罪者に、呼出しこれ「長所のaの」作成を加速する。 それは端に見通すためにである、彼が主張する管理の子午線通過、「可能であるなる」。
しかしなぜ、明確に、それをするか。 またあなたの誠意のよいののためにか。 bを避けるためには人によりよい義務をする家族か義務を、一緒に撃退しなさいか。
研究者の成長する隊は考えるそれを経験していることを。 手当 -- 精神を表す香油としてほとんどあらゆる敬けんな練習によって包含される美徳 -- ボディのためのrequitalの薬は、彼ら先に置いたあるように。 それらの十年よりより少しでは説教し、調査の許容力は実用的なsalubriousnessの利点の調査結果の印象的なスレートを積んだ。
それらは示したそれに「許し介在」を -- 適切にけが人が無法者のための強引な感じの方に導かれる予想に反して会議のコンバイン -- 非常に病気は心血管の代表団を更新し、長引く絶望を頽廃させ、glumnessを取り除き、生活環境基準を後押しできる。
だれがウイルスを送信すると推定される人を許したか我慢するエイズは彼自身にに責任がある無防備性交で従事するべき確実により少しために本当らしく、である。 他の犯罪を満足させるそれらの傾向がある打撃、楽に守らない人よりよい総精神および肉体的健康でより低い血をセットアップすると見つけられて強いる、遅い中間の思慮分別をやつける少数の憂鬱な徴候および、整理する。
一まとめに、許す、中心の難儀のための治療として人の危険、認識病気および他の病気を後押しする失敗が寿命とかもしれないことを研究者は提案する、これらの調査結果は提案する -- そして、逆に、その懐柔的な他は健康を改善するかもしれない。 decorous栄養物のように練習すれば、許しは必要病気を妨害し、健康を維持するためにと同時に学び、解決し、詳述患者ができる行動のようである。
「だれがthunkがそれあるか -- 宗教啓発で締まった何かは非精神的なトレーニングプログラムに」回すことができることグループを教える分野のスタンフォード大学の許しのプロジェクトの心理学者を言うフレッドLuskin、司令官および優先する研究者 -- 仕事場で一緒に区切るためにそれらの分類される -- かなりおよびちっぽけな違反を許すため。 「」。教えることができるのは技術である
一緒の健康手当
DecorahのLuther大学のLoren Toussaint心理学者、アイオワおよび同僚は見落とす人々の健康と彼らの傾向の間で長期を一緒に構成する第1だった。
2001年に成熟する大人のジャーナルで出版された国民の調査は許しを十分にまれ見つけた: アメリカ人の52%だけは言った不人情な行為のための他を許したことを。 しかし若い被告の自発性は条件に許すNOを示さなかった; 傾向はdを切り始めたこと中心の近づかれる被告時間として変化を理解しなさい。 調査はだれが他を許したかそれらの45およびより古い同様な多くように人よりよく全面的な知覚および肉体的健康を持っていることを報告しないためにだったことを確立する。
、Everett Worthingtonは許しと適性間のリンクの連邦のヴァージニア大学そして無比の研究者の心理学部教授多くの支払を赦免のペースによって管理された引っくり返してもらい、生じる生理学的な入って来られた力を測定した。
Worthingtonはmercifulnessおよび力の長所の両方信者、健康および健康に影響を及ぼすである。 その信念の最初の部分は彼のキリスト教の耕作からはねると、彼は言う。 しかし彼は後者が厳格にかどうか許しテストする調査によって造られたことを主張する -- 「同情の反感そして無効になる感じの取り替え、犯罪者のための共感または愛を含んで」 -- 鈍くなることができるまたは堅くされるの生理学的な焦点を否定するために怒らせなさい。
「私達は」、Worthingtonで私達がいい何を完了しても認める前もって決定される。 悪感情から心配および矛盾した健康に対する影響を、宣言特徴拡散させることの手段としておよび憎悪心は確かに利点をもたらすと、彼は言う。 しかしあなたの侵犯者のための利発な感じを開発するほどは明確ではない -- それらのよく知られた無数行なう許しの検査の容認 -- 意思は適性を高める。 「それは有効な効果のそれ以上を文書化するために」、彼が言うより悪影響の減少を文書化すること容易なセットである。
許すべきWorthingtonの自身の設備は1996年に評価に彼の古代起源がバール揮う侵入者によって彼女のアパートで殺されたときに、置かれた。 彼は罪に最初に告白したことを容疑者が阻止され、警察が言ったが、地面の処理の不規則性は解放される疑わしいので起因した。 そのにもかかわらず、彼のの後の月が死を満足させたよりより少しでWorthingtonは言う、彼はクラスを衝撃、脾臓および苦痛の完全なルーチン有し、許すでべきだった。
「私がそれを取扱わなければならなかった前に慈悲を検査している私が8年を過ごすことができる神性かからのなんと共鳴、私は後ろに見、考え、私を捜す。 私はこれらの問題に考えたり従ってについて既に私が」。それらを割り当てなければならなかったよりもむしろ多数
厳密で精密なテストに優美を進めるための努力は信頼、宗教およびシステムの実情調査と関連付けられる組の慈善の願い主として資金を供給されて整理する: ペンシルバニアのFetzerのミシガン州基づかせていた基礎そして許しの照会にもかかわらず$2,000,000の帖当と1997年に効果的に従節を作成したジョンTempletonの基礎。 主題の一流の思想家は、Worthingtonを含んで、大赦の目的へのdevoutnessを注意深いのの宗教教授か境界からはねる臨床および学術の心理学者である。
これらの起源は不快を上げ、大きさを物理的そして精神的に傷つけられた一定のまっすぐ助ける人そして両方の科学者を論じ。 許しが第1美徳なら返済のための -- それがキリスト教、ユダヤ教、イスラム教および仏教にあるように -- それは自己特性に関係なくその後努力する意思である。 それが手段健康を高めるか、病気を扱うか、または病気を防ぐであることならexculpationは右熱心さとして落ち着いた必要性を機能するので断念され、良心的な中性とテストされ、ただ評価されなければならない。
多くの科学者のために予定されて、専門家の許しの価値および精神衛生は厳密の初期に陰謀的な見通しに検査する残る -- しかしずっと維持のhealthfulnessまたは処理の無秩序の方に調理法から。 noetic salubrityの多数にそうすることが早期または台無しに助言されるいつか無効にすることを衝撃を与えられた患者が緊急事態に対して行くこと尊敬は、優美の新しい主題深く面倒である。
「全クリスチャン、12ステップ心的状態私達の文化に浸透し、優美の注意はそれの部分」、はである言うより安全なJeanne 「私達のニューヨークの精神分析学者および創設者を無視するか」。 「さまざまな患者、許しのため2執ように勧めるwhammyである: 最初に誰かはねじで締め、それからそれはあなたが天のそれらを包含したいと思わないあなたの欠陥である。 私は赦免に対してない; 私は選択無しに強制的な告解に対してある。 そして取り組んでいる私は」」。されることが柔軟性からの発生の熱心保つ方法からの「許しライトに対してとあなたにある
近親相姦の犠牲者の間 -- そのほとんどは起訴するか、内部をまたは許しが乱用者との和解を伴なうこと尊重する回った -- 免除するべき緊急事態は特別に緊張に満ちる時折馬鹿馬鹿しい、リンダデービスを匿名近親相姦の生存者の常務取締役言う。 「私は大臣を常に言う、「性質があってはいけないF単語の」。 」
「受諾の場所に憤激させなければならない」デービスを言う。 「許しはボーナスである。 そこに持つ必要がない」。
自己対他
精密な精査に有徳の概念を逆さに置く方法があり、執行猶予の科学はNOに対してではない。 開始の仕事の近くの競技者の多くが他の大赦に広く焦点を合わせる間、学術の心理学者および臨床医は許す自分自身が力全面的な健康に対するそして疑あることの影を越えるより手強い効果をもたらすという証拠の上で回っている。
他の怒りの噴火は耐えること要点の不整脈の賭けを高めるために、はっきり示されていて、無感応の攻撃であり、意気盛んな血の動揺は、先生を言うダグラスラッセル、苦しんだ患者の冠状機能は許容で10時間の後で精神の攻撃明らかに改良したこと学ぶ2003年に、組織するベテランの適用心臓学医。 しかし憤りが回された内部の、封じ込められておよび自分自身で指示されてとき、許しの欠乏は進歩を持って適切なようであるmedicoおよび精神強さへ怒りによって指示される明らかよりcoequal腐食性であるかもしれない有毒なvigorousnessは得る。
「時々人々は私達を傷つけ、私達は動き、それはflunkey」、かもしれたToussaint、心理学者を言う。 彼が彼は自己有罪に握る人ことを学ぶために驚いたことを優美のより大きい定義と、しかし雇う、Toussaint言う精製したと同時にもっと苦しむかもしれない。 「自己の許しより強力なショウガを握る」、はToussaintを言う。 「効果である主要」。は
まだ出版されなかった仕事ではToussaintはない明確自身が容易に人臨床の代わりに診断規準を満たして7人より倍本当らしい青ことが分った。 非常に自己慈悲深い女性は多分臨床絶望の徴候を悩ます3回である -- 病気の軍隊の危険の面 -- 悲しむために傾向があるおよび自己責任姉妹より。 それらの彼ら自身の許すことはパンター毛布の健康にまた猶予cの開始より多くのいびき、彼ひいたあり。
Toussaintが広く見たのは効果である -- 縛りつけられたsalubrityの効果を使って -- 許すことしたことをのための押地面できない彼ら自身を来る戦闘のベテランでは、または苦闘で、しなかった。 他の研究者は苦境を表す責任自身誰HIV/AIDSと住んでいる癌患者、の無数それらおよび近親相姦および乱用のある犠牲者の自己過失そして許容を計算した。
「寛容な心は悲惨さの器械にある。 他に悪いことをし、それを嘆き悲しんだら、幾度も泡立つ」、Toussaintを言う。 「ない犯罪人を脱出することが」。
許しがにせを鳴らせば
これとして調査結果は、ある人々は言ったり、どんなより安全のmodヨークの精神分析学者、呼出し「寛大さのロビー」ことを見る問題気取ることができる -- 許しおよび利点の昇進に捧げられる研究者、assuredness基づかせていた支持者および動機上の教祖の緩い会合。
これらは許しのopen-handed、愛他的な側面に寛大さ分野の早い開拓者主として焦点を合わせた -- 分割されていない満足する感じと不利な他の方に悪意を取り替える。 対照によってsoft-heartedの憲法の利点は自分自身代わりに過去間違いか非行かなりであるかもしれないが恐らく間違いなくそれに乏しい利他主義が、言うより安全ある。 その、彼女疑問に思う、それにより少なく魅力的の維持するべき臨床医のための研究かより少なく価値がある目的の反対させるか。
そして、他の許しと自己責任間の無数の人々を支持して、複雑な関係がある。
療法の必要な終点として許しの懐疑的な臨床医は言うそれらを是認するために鋭いことを: 部下か聖職者仲間の後押しを受けて他を、通常容赦すること最も速くであって下さい人のアジはそれらに起こった無愛想な事に彼ら自身の目責任にするのでそう。 他の人々は変更ののために心の処置を感じるので屈辱の不正確な感じに反応しには、怒って不本意であるか、または単にので余りに素早く許す。
より安全な呼出しこの「擬似許し」。 それは最後に彼ら自身の責任にしている犠牲者を可能にすると彼女は言う。 そしてそれはどんなより安全が万能薬として大赦の上で渡す頼として見るかの危ない副作用である。
温和なウイルス学の協会メリーランド大学のLydia Temoshok、臨床および社会的な心理学者は、見、調査された量の慢性の自己blamersの出産する他の人を割り当てる余りに内容だけそれらを傷つけた。 HIVに感染する患者の彼女の調査ではTemoshokは「標本CSとして知っているこれらを」。の 中心の伝染か容易圧延に与えられる彼らは堅充満の買とそれ、怒っているタイプA'sよりよい健康の満足にがち、問題、皮のより長い緊張に満ちた状態の延期に強い感じおよびがちを否定する物が強さをより大きいに置いて危険を望称するがインクつぼBsではない。
出現の研究は女性の仲間Cの指定が、Temoshokを言うことを、であるHIVの連結の多分強力な予言者、提案するメラノーマの進歩エイズへ -- 対処のこの方法は変化しないやり方の棚をもたらすことができることを強く提案する全く船尾。
Temoshokはこれらが口が執行猶予の単語を言うが、中央おてんばなシステムが自然な主張を示す彼女の実験室の患者であることを言う。 それらはすべての中心と許す自発性の信任かもしれない彼女は言うが、フィクションを支えるために中心は時間外で働いている。 「それらは種類のCSがその実用的なフィードバックの固まりを」。押している時それについての何でもすることができないので知っていないでタイプフェイスAの高い生理学的な反応を持って有効」言うであるとても致命的なぜであるかであるTemoshok、「、
割り当てることは怒りの行く
彼の家族で得なさい乱用がいやな感じを与えることを強要した後自己譴責しなさい否定ことJeffrey R.、先祖が子供として性的に彼および3人の兄弟を妨害したメリーランドは、認め。 2人のより古い兄弟 -- どちらもは彼らの父の行為に約断った -- 単独60の熟が。薬物のhopheadである前にその間の7つの心臓発作を持っていた長い間の胃腸障害が今恐ろしくなることを脅す。 別生命捨てられる、「食べる敏感健康、という条件で彼のフルネーム明らかにされないために話した近親相姦の後で」、Jeffrey言うの生存者のメンバーを不健全な生命。
「この背景からの、事のふりをすることで非常に巧みになるときOKはある、それを無視して」、Jeffreyを言う正直な。 今のところ、非行、prudishnessおよび怒り、彼は言う、「あるcondign消費は」。
9つの自殺の試みがおよび不具になることと争うことの十年および他の方のめまい、Jeffrey言った後彼は横領が明るみに出た後、だれが上の行く他を見たまたは叔母さんおよび叔父さんがそれを討論することを断ったかそれを、空騒ぎした野良犬を許して準備ができていない。 彼女によって強姦された彼の姉妹、5時で、包含した許しを、言う神が父を考える彼女の兄弟をtattling Jeffreyを作成する。 Jeffreyは彼が彼の乱用によって引き起こされる怒りおよびacrimoniousnessの割り当てた行くあり「私の生活を」。救ったことを主張する
しかし彼の姉妹として全く同じレベルの許しか。 「私はそれにもかかわらず実際にそこにいないと」、彼は言う。